30 giorni al successo…!!!

Come cambiare schemi in 30 giorni…

Articolo di Steve Pavlina

Tratto dal sito : http:/www.strategievincenti.net/category/crescita-personale/

La tecnica che descrivo in questo articolo me l'ha insegnata Steve Pavlina, ed è una delle mie preferite, perciò vengo immediatamente al punto.

Prendersi 30 giorni di prova è uno strumento molto semplice, ma altrettanto potente ed è un ottimo metodo per sviluppare nuove abitudini.

È il concetto dello shareware, cioè del software che installi sul tuo computer : lo provi per trenta giorni e alla fine decidi se vale la pena tenerlo (e quindi comperarlo) oppure disinstallarlo…

Poniamo che tu voglia acquisire una nuova abitudine, come per esempio iniziare un nuova dieta, oppure un nuovo programma di attività fisica : sappiamo tutti che iniziare è la fase più difficile di tutte…

Ma, una volta preso lo slancio e vinta l'inerzia, risulta più facile continuare.
Alle volte però, i pensieri che attraversano la tua mente prima di intraprendere un cambiamento nelle tue abitudini, "remano contro" all'idea che la nuova abitudine sia per il resto della vita…

Questo pensiero è capace di sopraffarti e di bloccarti nell'immobilismo.

Ma, la prospettiva cambia, se ti dici che vuoi provare questo cambiamento soltanto per 30 giorni…, per poi fermarti, libero (se vorrai…) di tornare alle vecchie abitudini.

Per esempio…: fai una dieta per 30 giorni, poi sei libero di smettere...

Pensi di farcela ? Occorre lo stesso una piccola dose di autodisciplina, ma nemmeno lontanamente quanta ne occorrerebbe per un cambiamento permanente.

Ogni privazione durerà soltanto 30 giorni…, poi sarai di nuovo libero…!

Ora : se arriverai alla fine del periodo di prova di 30 giorni…, cosa avrai ottenuto…?

• in questo periodo avrai interrotto i vecchi schemi.
  
• avrai creato un nuovo schema, più facile da mantenere rispetto all'inizio.
  
• avrai alle spalle 30 giorni di successo, che ti daranno maggiore certezza di poter essere in grado di continuare.
  
• avrai 30 giorni di esperienza, che ti forniranno un prezioso feedback e ti metteranno in una condizione migliore per prendere decisioni a lungo termine.
  

Quindi una volta arrivato alla fine dei 30 giorni avrai una capacità maggiore di rendere permanente il cambiamento...!!!

Tuttavia se non fossi ancora convinto di renderlo permanente…, oppure se tuttora tale idea ti preoccupasse…, puoi estendere il periodo di prova per ulteriori 30 giorni.

Trovo che questa strategia sia veramente efficace nelle situazioni in cui tu non sei sicuro di voler mantenere i nuovi schemi […].

Ora tocca a te…!!!

Perché non provi anche tu a prenderti un periodo di prova di 30 giorni…?
Eccoti una serie di suggerimenti con cui potresti iniziare:

• smetti di fumare
  
• inizia una dieta
  
• fai ogni giorno un po' di attività fisica
  
• smetti di guardare la TV (o riduci i tempi…)
  
• medita
  
• fai ogni giorno una buona azione
  
• smetti di bere caffè
  
• conosci ogni giorno una persona nuova
  
• leggi tutti i giorni per un'ora qualcosa di tuo interesse
  
• chiedi di uscire ogni giorno ad un/a ragazzo/a diverso/a : almeno una persona ti dirà di sì, e magari potrebbe essere il/la compagno/a della tua vita…
  
• tieni quotidianamente un diario
  
• riordina ogni giorno una parte differente della tua casa, della tua macchina, o del tuo ufficio
  
• impara un vocabolo nuovo al giorno
  
• studia una nuova lingua
  
• applica la Legge dell'Attrazione (Law of Attraction)

Articolo di Steve Pavlina

Tratto dal sito : http://www.strategievincenti.net/category/crescita-personale/